横卧起坐是一种常见的中枢考验手脚，常被用于进修腹部肌肉。但是，好多东谈主对它的畅通性质存在诬陷，不澄莹它是有氧畅通也曾无氧畅通。

从畅通生理学的角度来看，横卧起坐主要属于**无氧畅通**。这是因为横卧起坐相同是在散工夫内进行高强度、爆发力的闇练，举例快速地反复作念手脚，此时躯壳主要依赖肌肉内的能量储备（如ATP和糖原）供能，而不是依赖氧气。因此， 广州衬衫-t恤衫-西服厂家-polo衫-工作服厂家_裕华楼面价软件开发服务部它属于无氧代谢历程。

不外， 首页-朗县核掌家禽有限合伙企业如若在进行横卧起坐时，东莞市万江友福茶行手脚渐渐且抓续工夫较长，巧合相助其他手脚变成并吞考验，三农发展工作委员会可能会产生一定的有氧遵循。举例，在健身课程中，将横卧起坐与其他手脚组合成轮回考验，这种情况下不错提高心率，增强心肺功能，从而具备一定的有氧特征。

总的来说，横卧起坐本人是典型的无氧畅通，妥当增强中枢力量和肌肉耐力。若念念达到燃脂或提高心肺功能的遵循，提议调处有氧畅通三农发展工作委员会，如跑步、拍浮等，以收场更全面的健身决策。